Сказка о Золушке живёт в каждой из нас. Может быть, не буквально, но психологически — да. Это не просто история о девушке, которой суждено стать принцессой. Это история о том, как женщина забывает о своей истории Золушки внутри, как она соглашается быть невидимой, и самое главное — как она может эту историю переписать. Ты достойна большего, чем ты себе позволяешь. Давай разберёмся, почему.
Помню пациентку, которая пересмотрела старый советский фильм "Золушка". Она плакала при сцене, когда героиня говорит: "Ты достойна, но ничего не достается". Эта фраза буквально ударила её по сердцу, потому что она узнала в этой сказке свою собственную жизнь.
Золушка не начиналась с пепла: откуда берёт начало синдром недостойности
Золушка верит, что она ничто. Что она "в лохмотьях", "в золе", что она не заслуживает праздника, красивого платья, любви принца. И вот самый важный момент — это убеждение не возникло из воздуха. Оно сформировалось в детстве, когда её мачеха постоянно напоминала ей о её "месте", о её "обязанностях", о том, что она должна быть благодарна за то, что её не выгнали на улицу.
История Золушки — это история о девочке, которой казалось, что она должна отвечать за чувства взрослых. Маленькая Золушка решила, что её основная работа — быть полезной, делать то, что угодно другим, и только тогда её оставят в живых. Это не сознательный выбор. Это выживательный механизм. Когда ребёнок зависит от взрослых и видит, что его забывают, игнорируют, он начинает беспокоиться: "Может, я делаю что-то не так? Может, я не достаточно хороша?" И он начинает делать всё, чтобы быть нужным.
Взрослая Золушка носит эту программу с собой. Она верит, что ничего не достается просто так, что всё нужно заслужить через непосильный труд и самопожертвование. Она забила себе в голову, что счастье — это удача, волшебство, которое вряд ли произойдёт с ней. Потому что ей не везет. Потому что она недостойна.
Вот здесь я хочу остановиться и спросить вас: является ли ты достойна того счастья, которого ты избегаешь? Или ты, как Золушка, держишься за «лохмотья», потому что боишься, что в красивом платье тебя никто не узнает? Что ты окажешься настолько потеряна, что вернёшься в золу?
Фея или иллюзия: роль спасителя в вашей истории
Золушка верит в Волшебную Фею. Та появляется, когда нужна помощь, берёт все заботы на себя, превращает тыкву в карету, в лохмотья — в платье. Фея — это спасительница, которая "всё на себя берёт". Психологически, Фея олицетворяет ту заботливую родительскую часть нашей психики, которая должна была появиться намного раньше. Но Золушка не замечала её раньше, "до поездки на бал", потому что была слишком занята выживанием.
Здесь кроется опасность. Женщина, которая в детстве не получила достаточно защиты и поддержки, часто ищет "Волшебную Фею" во взрослой жизни. Она верит, что если она встретит правильного человека — будь то мужчина, начальник, подруга — то этот человек "всё на себя возьмёт" и она будет счастлива. Но волшебство длится только до двенадцати часов ночи. А потом?
Ты достойна того, чтобы стать своей собственной Феей. Не жду, пока кто-то придёт и спасёт тебя. Не верь в то, что твоё спасение зависит от другого человека. Потому что спасение — это самомнение. Истинное решение — это осознание своей силы и ценности прямо здесь и сейчас, в том виде, в котором ты есть.
Принцы видят не платье: о том, что реально заставляет нас притягательными
Золушка боялась, что принц полюбит только её красивый наряд, что в "золе" и "лохмотьях" её не примут. Но давайте подумаем: действительно ли принц полюбил её только за прелестное платье и хрустальные туфельки? Если бы это было так, он бы полюбил любую красивую девушку на балу. Но нет, его привлекла именно Золушка.
Почему? Потому что она была естественна. Она улыбалась, мило общалась, красиво двигалась, пела и танцевала. Она нашла контакт не только с принцем, но и с его отцом. Она смогла изменить его настроение, даже помогла ему с дефектом в его туалете — использовала иголку и нитку. Эти качества никак не связаны с платьем. Это качества личности.
Вот здесь важный момент: ты достойна не потому, что ты красивая, не потому, что ты успешная, не потому, что ты что-то "заработала". Ты достойна просто потому, что ты есть. Потому, что ты живая, дышащая, чувствующая человек. Твоя ценность внутренняя. Она в твоей доброте, в твоей способности любить, в твоей уникальности. Наряд — это просто обёртка. Суть — это ты сама.
Гора ответственности: когда то, что спасало вас, начинает вас убивать
В процессе психотерапии часто появляется метафора: на плечах маленькой Золушки сидит гора ответственности. Она появилась, когда девочке было три года. Маме и папе не нравилась её активность, её шум, её потребности. И малышка решила: "Я буду удобной. Я буду молчать, работать, помогать. И тогда меня не выгонят".
Эта гора служила цели выживания. Она помогала маленькой девочке оставаться рядом с людьми, от которых она зависела. Но когда девочка вырастает и становится женщиной, эта гора превращается в груз, который давит её в землю. Ничего не достается просто так — это не мудрость, это страх. Это голос той маленькой девочки, которая верит, что если она расслабится, её бросят.
Вот что нужно сделать: поблагодарить эту гору. Признать, что она помогла выжить. А затем отпустить её. Потому что взрослая Золушка не нуждается в этой горе больше. У неё есть своя сила, своя поддержка, своё понимание того, что она достойна не потому, что заслужила, а потому, что она существует.
Гора может отойти в сторону и превратиться в метафору возможностей. Впереди, справа, красивый горный массив — это не груз, это ориентир. Это символ того, что есть куда идти, что впереди высоты для покорения, а не забота для выполнения.
Принц как отражение: что вы реально ищете в отношениях
Когда Золушка говорит, что её идеальный принц — это "обеспеченный и щедрый парень, который живёт во дворце", я вижу, что она ищет безопасность. Финансовую безопасность, эмоциональную безопасность, чувство защиты. Но потом она добавляет важное уточнение: "Но при этом добрый и простой. Даже если у принца нет дворца, они его вместе построят. Главное — у парня была потребность быть успешным".
Это не поверхностное желание. Это глубокое понимание того, что её привлекает активная, сознательная позиция в жизни. Человек, который желает расти, развиваться, достигать. Партнёр, который не будет спасать, но будет строить вместе.
Ты достойна партнёра, а не спасителя. Ты достойна равных отношений, где оба человека приносят в союз что-то ценное. Не потому, что ты что-то заработала, а потому что это базовое человеческое право. Каждый человек достоин любви, уважения и равноправия в отношениях.
От "я не достойна" к "я выбираю себя": трансформация через осознание
Золушка после бала возвращается домой в полночь. Волшебство заканчивается. И она вдруг понимает: может быть, волшебство началось не на балу, когда она была красиво одета. Волшебство началось в тот момент, когда она решила пойти на бал. Когда она выбрала себя, несмотря на страх.
Ничего не достается просто так — это старая мантра. Новая мантра звучит так: "Когда я чувствую себя достойной, мне достаётся всё, что я хочу". Потому что когда вы верите в себя, вы начинаете действовать иначе. Вы не ждёте разрешения. Вы не умоляете о внимании. Вы просто берёте то, что вам принадлежит.
Золушке больше не нужно просить разрешения мачехи, чтобы пойти на праздник. В жизни много поводов для праздника. А мужчин, подходящих под критерий "партнёр", достаточно. Главное — что Золушка готова давать: любовь, нежность, радость, тепло. А это значит, что она готова любить из избытка, а не из пустоты.
Трансформация через Super Jump: научитесь быть Феей для себя
Если вы чувствуете, что история Золушки — это ваша история, если вы верите в ничего не достается просто так, пришло время глубокой работы с собой. Курс по методике Super Jump — это программа, которая научит вас любить себя так же, как Волшебная Фея. Не просто признать, что вы достойны, но по-настоящему это ощутить, воплотить в жизнь.
Методика работает с вашей историей, с теми паттернами, которые были заложены в детстве, с той горой ответственности, которая давит вас. Она помогает трансформировать боль в силу, страх в мудрость, недостойность в осознанную ценность. Улучшая себя, вы улучшаете свою жизнь.
Начните курс Super Jump сейчас — это первый шаг к переосознанию вашей истории и признанию своей истинной ценности.
Медитации для исцеления убеждений
Пока вы работаете над сменой убеждений, поддерживайте себя медитациями, которые создают ощущение безопасности и достоинства.
Медитация Healthy Sleep — потому что исцеление происходит во сне. Научите своё тело доверять, что вы в безопасности, что вас защищают.
Медитация Anti-Stress — мягко снимает то напряжение, которое держали вы все эти годы. Когда вы спокойны, вы можете видеть себя истинной.
Медитация Energy — заряжает вас той энергией, которую вы отдавали другим. Это ваша энергия. Это ваша сила.
Приобрести медитации Super Jump
Присоединитесь к сообществу, которое верит в вас
После прохождения курса вы сможете присоединиться к Интеллект-клубу онлайн Super Jump Станислава Тёплых. Здесь собираются женщины, которые пишут свою собственную историю, вместо того чтобы повторять сказку о Золушке.
Каждую субботу проходят сессии:
-
Мини-лекция (20 минут) на тему: «Научные основы самореализации»
-
Практика целевой смехо-зарядки
-
Групповой инсайт для осознания своей истинной ценности
Проводят: Виктор Одинцов, Лауреат Госпремии по медицине, Интеллект-тренер Super Jump и его команда.
Напишите СМЕХ в Вконтакте, и мы пригласим вас в группу.
Методика: Super Jump (Всемирная ассоциация)
Материал подготовлен как информационное описание профессиональной деятельности.
Super Jump — образовательная методика, не являющаяся медицинским или психотерапевтическим лечением.